原标题：轻度脂肪肝没在意，4年后肝硬化中晚期！脂肪肝到肝癌只要4步！

从“脂肪肝”到“肝癌”只需要4步

脂肪肝不是都不痛不痒吗？怎么会发生肝硬化呢？首先，脂肪肝并非都是不痛不痒，只是它对身体的影响是你难以察觉的。

从“脂肪肝”到“肝癌”只需要4步：

第1步：肝脏“长胖”

肝脏只是单纯“长胖”。

第2步：脂肪性肝炎

进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏，肝脏开始反抗发炎，即脂肪性肝炎。

第3步：肝硬化

炎症继续发作，刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬，即肝硬化。

第4步：肝癌

部分脂肪性肝炎可不经过“肝硬化”阶段，直接转化为肝癌。

脂肪肝不仅损害肝脏，还常常伴随糖脂代谢异常，对全身组织、器官都会造成影响。脂肪肝患者中，代谢综合征、2型糖尿病和冠心病的发病率显著增高。

一些研究表明，脂肪肝患者的预期寿命比健康人群短，死因主要是恶性肿瘤、心血管疾病和肝硬化。

所以，得了脂肪肝不要大意，更不要有侥幸心理，一定要抓紧时间科学诊治。

消除脂肪肝有“三驾马车”

“脂肪肝在我国非常常见，很多人认为脂肪肝没什么事，这是完全错误的想法。”北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强教授2017年8月在健康时报刊文表示，脂肪肝被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因，还会不声不响地影响很多其他疾病。

值得注意的是，有的人身体不胖并不代表没有脂肪肝。王贵强教授说，有少数患者，不胖也有脂肪肝，诸如快速减肥、营养不良、糖尿病等也会导致脂肪肝。“瘦子一样有脂肪肝，吃素的人也可能是脂肪肝患者。”

患有脂肪肝的病人，应根据病因采取相应措施，如：

·酒精性脂肪肝患者应戒酒；

·糖尿病脂肪肝患者应有效地控制血糖；

·营养不良性脂肪肝患者适当增加营养；

·药物性脂肪肝患者应戒药。

而由肥胖导致的脂肪肝，则有“三驾马车”——减重、运动、药物治疗。

1. 减重

比起运动减肥，控制饮食更为重要。

① 应少食多餐，解决胃的空胀感，将胃缩小之后自然减重；

② 饭前应喝汤、吃水果，既能产生饱腹感，又能获取糖分，提高水果利用率，一举多得；

③ 调整饮食结构，少吃米饭、馒头等淀粉类食品，多吃蛋白质、奶制品等耐饿食品；

④ 晚上应少食。

2. 运动

通过练哑铃、蹲起等方式锻炼肌肉，可以有效抑制胰岛素抵抗带来的肝损害、血管内壁损害等问题，同时起到减少热量聚集、治疗糖尿病、改善血脂等多重作用。

3. 药物治疗

在个人控制饮食和运动的基础上，配合医生用药治疗，“三驾马车”协同共进，就能及时、有效地控制治疗脂肪肝。

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