中老年有偏头痛如何治疗

　　偏头痛相信很多的年轻人不知道，但是中老年人有都是有一些偏头痛的问题，对于偏头痛非常影响到我们的健康生活，而且容易造成老年人心情不好，对于心情不好以后容易引起一些疾病，那在照顾老人当中，今天小编就来跟大家讲解一下如果是中老年有偏头痛如何治疗?

　　具体的解答如下;

　　1、泡脚

　　偏头痛如何治疗，中老年朋友可以晚上用温水泡脚,这样可以促进全身血液循环,防治头痛的发生。

　　2、保证睡眠

　　偏头痛如何治疗，缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛,要保证6~8小时高质量睡眠,还要记住一点枕头不要过高。

　　3、按摩头部

　　用手指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7~15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。主要是按摩这两个穴位:百会穴,在头壳的的上方正中央。太阳穴,在额头两侧。列缺穴,在手腕内侧。

　　4、腹式呼吸治头疼

　　头痛的时候闭着眼睛或者凝视某一个固定的物体,缓慢的用鼻子吸气,使得腹部凸起,然后呼气使得腹部凹陷,尽量深呼吸,延长单次吸气、呼气的时长。同时用手指按压头痛部位。此方法可以暂时缓解持续性头痛。

　　5、“外出”5分钟

　　偏头痛如何治疗，离开压力巨大的环境,出门散散步,或者花几分钟时间,将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。

　　6、冰袋冷敷

　　偏头痛如何治疗，用冰袋放在患者的头上,达到一个降温的目的,等头部血管缩短后,疼痛感自然会减轻,患者也会舒服一点。

　　7、躺下来休息

　　患者若是在家中,当自己出现偏头疼的时候,需要在房间一段时间的休息、四周安静的房间里进行休息,那是最好的时期,一般来说,只需睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

　　偏头痛治疗的方法有物理疗法和药物疗法，想要治疗偏头痛，我们可以冰敷一下，或者直接躺下来休息，让我们转移注意力，放松以后是有效缓解解压和缓解头痛的治疗方法，偏头痛可以按摩头部来改善血液循环，也是可以有效的治疗偏头痛的。

转载请注明来 辉景食品网，本文标题：中老年有偏头痛如何治疗
本文地址： /yingyangkepu/11251.html

标签： 偏头痛 头痛