面筋和什么一起炒好吃

　　面筋和：丝瓜、黄豆芽、青瓜、五花肉、青椒、胡萝卜、西蓝花、芹菜、香菇等一起炒好吃。面筋是由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成，其营养成分，尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，是传统美食。下面就为大家介绍几种面筋的做法。

　　丝瓜油面筋

　　1、丝瓜切滚刀块，胡萝卜切片，辣椒姜切丝，蒜拍碎。

　　2、锅里放油，炒香姜、蒜、红辣椒。

　　3、放入丝瓜，胡萝卜，炒均，放三汤勺高汤，没有就用鸡精兑水。

　　4、放入油面筋，翻匀，油面筋会吸汤汁，在放入适量的盐和调味即可。

　　面筋炒青瓜

　　1、将已撕开的面筋下入清水锅中、焯开，捞出。

　　2、烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉和焯好的面筋，加适量的生抽，翻炒翻炒。

　　3、再放入切好的青瓜翻炒一下，加入适量的盐，适量的白糖，调味炒匀，即可。

　　青椒炒面筋

　　1、面筋撕成条，青椒切丝；

　　2、锅里放水烧开，把筋焯熟；

　　3、锅里放油，爆香姜蒜，再放入面筋和青椒炒一炒；

　　4、加入适量的盐和蚝油、鸡精，炒均关火，即可出锅。

转载请注明来 辉景食品网，本文标题：面筋和什么一起炒好吃
本文地址： /meishizuofa/18917.html

标签： 面筋 油面筋