鸡肉和红薯炖肉
admin
2023-11-18
1、在大塑料袋中，混合面粉和大蒜盐。 加入鸡肉并摇匀直至涂上。
2、在不粘锅中用中高温加热油直至变热。 加入鸡肉； 煮 3 分钟，或者直到变成褐色。 从煎锅中取出鸡肉。
3、在煎锅中加入洋葱； 煮并搅拌2分钟直到变软； 必要时加入一些苹果汁以防止粘连。 加入剩余的苹果汁、红薯、西红柿、罗勒和鸡肉。 煮滚。 把热量降到最低； 炖 30 到 35 分钟，或者直到鸡肉不再呈粉红色，土豆变软，偶尔搅拌。
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