番茄咖喱秋葵
admin
2023-11-08
1、如果使用新鲜的秋葵，修剪坚硬的茎。
2、如果使用冷冻的秋葵，解冻并沥干。
3、煮，经常搅拌以防止粘连，直到西红柿减少到大约 两杯。
4、在平底锅中用中高温加热油，加入洋葱和大蒜。
5、烹饪，搅拌 , 直到混合物变软。
6、撒上咖喱粉和香菜粉，稍微煮一下。
7、搅拌西红柿 煮约五分钟； 如果混合物粘在一起，请减少热量。
8、加入辣椒和新鲜香菜。
9、加入秋葵、鸡汤和盐 和胡椒调味。
10、煮沸，减少热量并煨15分钟或直到秋葵变软。
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