排毒美容，现在做还不晚！

人体毒素的来源主要有两个方面，一个是食物消化、吸收后产生代谢废物的滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。无论你是学生党，上班族，或者退休老干部，都要注意定期和身体排排毒。其实在饮食上要注意调理是最好的方法，那么日常生活中哪些食物能有助于排毒？

一、排毒好食物

1、海带

海带是一种可以排毒养颜的食物，海带里面富含的硫酸多糖可以去除附着在血管壁上的胆固醇，让身体的胆固醇量维持在正常，并且海带里面含有的褐藻胶水率含量高，可以产生出凝胶状物质，可以促进身体的毒素排出，并且可以避免身体吸收铅、镉等重金属，以及那些放射性物质，海带里面含有的丰富碘元素还能够降低女性身体的雌激素，让卵巢正常，降低患有乳腺癌的可能。

2、花椰菜

花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了能预防感染外，还是一种很好的血管清洁剂，可以防止胆固醇氧化，防止血小板凝结，降低心脏病和中风的风险。定期食用青花菜可以增强肝脏解毒能力，预防感冒和败血病。

3、绿豆

中医认为，绿豆可以解百毒，可以帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常新陈代谢。绿豆能解毒酒精中毒、野生细菌、有机磷农药、丹毒等。绿豆芽的皮称为绿豆皮，具有清热解毒、明目的功效。

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