苹果和菠萝可以同食吗

　　通常苹果和菠萝可以同食，但不建议食用太多，以免造成积食的现象，引起胃肠道的不适症状。苹果和菠萝一起食用，能够及时为身体补充营养，还能促进肠道蠕动，从而缓解便秘的症状，起到润肠通便的效果。并不会影响营养的吸收，一起吃是不会危害身体健康的。但需注意同食苹果、菠萝不应过多，以免刺激消化液分泌增多，诱发恶心、呕吐腹痛等不适。

　　苹果中含有大量维生素C、维生素E，适量摄入能够清除机体内的自由基，促进细胞抗氧化，还能够及时为机体补充营养，对缓解皮肤粗糙具备一定的疗效。此外，苹果中还含有大量的膳食纤维，适当摄入有利于促进机体的代谢，帮助机体排毒。

　　而菠萝中含有大量维生素C，适量食用可以预防口腔溃疡，坏血病等疾病。

　　苹果和菠萝的区别

　　一、科属不同

　　苹果和菠萝的科属不同，其中苹果是植物界、被子植物门、双子叶植物纲、蔷薇目、蔷薇科、苹果属落叶乔木；而菠萝则是植物界、被子植物门、单子叶植物纲、粉状胚乳目、凤梨科、凤梨属多年生草本植物。

　　二、形态不同

　　苹果和菠萝的形态不同，其中苹果是落叶乔木，树高可达15米，多具圆形树冠和短主干，叶片椭圆形、卵形至宽椭圆形，伞房花序，果实扁球形；而菠萝则是多年生草本植物，茎粗壮、短，叶呈莲座式排列，花序于叶丛中抽出，聚花果肉质。

　　三、产地不同

　　苹果和菠萝的产地不同，其中苹果是温带水果，产地主要集中在辽宁、河北、山西、山东、陕西、甘肃、四川、云南、西藏等地；而菠萝则是热带水果，产地主要集中在广东、海南、福建、广西、云南、台湾等地。

　　四、口感不同

　　苹果和菠萝的口感不同，其中苹果的果皮薄，果肉肥厚，口感因品种不同而不同，有些品种清脆多汁，有些品种细腻香甜；而菠萝的果肉呈金黄色，香味浓郁，口感酸甜多汁，食用前用盐水浸泡半小时后味道更佳。

　　五、营养不同

　　苹果和菠萝的营养不同，其中苹果富含果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，尚含锌、钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素；而菠萝则富含碳水化合物、有机酸、蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、膳食纤维及铁、镁、钾、钠、钙、磷等矿物质。

　　苹果和菠萝哪个减肥效果更好

　　减肥人士适量吃苹果和菠萝，一般都可以起到不错的减肥效果。

　　苹果的热量通常较低，减肥人士平时适量吃此食物，通常不会因为摄入过多的热量，进而影响到减肥，还可以为人体补充所需的维生素C、胡萝卜素、果胶等营养成分。此外，苹果富含膳食纤维，减肥人士适量食用后，一般可以促进胃肠道的蠕动，有助于清除体内的垃圾，进而起到较好的减肥效果。菠萝含有的菠萝酵素，一般可以有效地酸解脂肪，减少了人体对脂肪的吸收，减肥人士适量吃此食物，不仅有助于减肥，还可以起到美白、护肤等作用。

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