这六种营养丰富的食物可支持的身体机能

多吃富含营养的食物以促进愈合对任何人来说都是明智的建议——无论他只是感觉不适或正在处理严重的健康问题。毕竟，良好的生活习惯和均衡的饮食是保持整体健康的关键。

如果你身体健康，你的身体就会处于默认的持续再生状态。但是一旦你生病，某些再生的身体过程就会被退化的身体过程所取代。这是通过食用健康食品、草药和营养素来帮助您的身体恢复平衡和恢复的最佳时间。

首先通过良好的饮食和良好的生活习惯不会生病是最好的情况，特别是因为药物药物通常含有没有任何再生潜力的化学物质。有些药物甚至会阻碍您的身体治愈和抑制本应通过药物治疗的症状的能力。

仍然认为预防不如治疗?以下是六种身体组织以及可以帮助您的身体启动再生过程的自然方式：

β细胞再生——医学专家仍在研究天然化合物的“逆转糖尿病的潜力”。尽管有资金用于“干细胞疗法、胰岛细胞移植和一系列正在开发中的合成药物”，但治疗 1 型糖尿病的方法可能就在我们的后院或厨房里。理论上，β细胞的恢复可以帮助糖尿病患者消除对胰岛素替代的需要。这些化合物已通过实验帮助重建产生胰岛素并在糖尿病患者中被破坏的 β 细胞：精氨酸、鳄梨、黄连素(存在于金印草和伏牛花等苦草中)、苦瓜、甜菜、玉米丝、姜黄素、gurmar(“糖破坏剂”)、黑孜然、甜叶菊、萝卜硫素(可在西兰花芽中找到)和维生素 D。

心脏细胞再生——各种研究证明心脏组织也可以再生。研究人员甚至发现了一类心脏组织再生化合物，称为新心源性物质。这些物质有助于形成心脏祖细胞，这些细胞会变成健康的心脏组织。新心脏物质包括 N-乙酰半胱氨酸、亚洲草本植物、红酒提取物、白藜芦醇和西伯利亚人参。

软骨/关节/脊柱再生——姜黄素和白藜芦醇都可以帮助改善脊髓损伤的恢复。同时，黄芩苷、齿叶乳香和姜黄素提取物是一些潜在的再生物质，可能有助于治疗骨关节炎等退行性关节疾病。

荷尔蒙再生— 维生素 C 是一种可以帮助控制荷尔蒙水平的物质。维生素可以提供电子以恢复雌二醇/雌激素的形式和功能;E2、黄体酮和睾酮。如果与有助于支持腺体功能的食物(例如卵巢)结合使用，维生素 C 可以很快替代或至少替代激素替代疗法。

神经再生——2010 年发表在《Rejuvenation Research》杂志上的一项研究表明，蓝莓、肌肽和绿茶的结合可在神经退行性疾病动物模型中产生神经原性(或促进神经元再生)和干细胞再生作用。其他研究过的神经元物质包括芹菜素(芹菜等蔬菜中的一种化合物)、南非醉茄、咖啡(含有葫芦巴碱)、姜黄素、人参、石杉碱、狮鬃、蘑菇、纳豆、鼠尾草、白藜芦醇、蜂王浆和茶氨酸。髓鞘再生化合物是另一类神经愈合物质，可帮助刺激髓鞘(神经元的轴突)周围保护鞘的恢复，髓鞘通常因神经损伤和/或功能障碍(如自身免疫和疫苗诱导)而受损脱髓鞘疾病。即使是治疗行为，例如听音乐或坠入爱河，也可以帮助改善您的健康和幸福感。这证明再生医学并不总是需要摄入食物或药物，它还可以结合各种治疗作用。

肝再生——甘草中的一种叫做甘草甜素的化合物可以帮助刺激肝切除动物模型中肝脏质量和功能的再生。其他可以刺激肝脏再生的物质包括香芹酚(一种在牛至中发现的化合物)、姜黄素、高丽人参、路易波士和维生素 E。

对再生医学的进一步研究，以及培养能够促进身体再生的态度、生活方式和适当的饮食，将帮助我们获得身体自由，这将很快导致人类灵魂和精神的解放。

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