自然疗法：接骨木酊剂和止咳糖浆

如果您正在寻找治疗感冒、咳嗽或流感的自然疗法，请尝试使用接骨木浆果。这种超级食品含有天然化合物，可以帮助增强您的免疫健康，帮助您更快地从感冒和流感中恢复过来。

与其购买由合成化学品制成的药物，不如在家制作接骨木酊剂，并用它制作天然止咳糖浆，帮助增强免疫力并促进更快的愈合。

接骨木浆果，一种有助于增强免疫健康的超级食物

接骨木浆果富含维生素 A、B 和 C，所有这些都有助于增强您的免疫系统。

这种超级食物还富含通常在紫色和蓝色水果中发现的花青素和植物化学物质。这些化合物可能具有抗癌特性，可为您的大脑和心脏带来益处。接骨木浆果也富含铁和维生素 B6。

数据表明，接骨木浆果的抗炎特性可以帮助减少流感样症状和至少 50% 的流感持续时间。

接骨木浆果还提供其他健康益处，例如：

预防细菌和病毒感染

保护您免受咳嗽、感冒和流感的侵害

促进心脏健康

降低血胆固醇

改善眼睛健康

增强免疫系统

治疗扁桃体炎

如何制作接骨木的家庭疗法

DIY接骨木浆果糖浆是一种营养丰富且美味的药物，可以增强您的免疫系统。一些食谱使用生蜂蜜和各种草药来增加风味和更多的健康益处。

制作自己的接骨木糖浆意味着您可以节省一些钱，因为在商店购买接骨木糖浆的成本高达 30 美元。与其购买，不如收集制作 DIY 糖浆所需的原料，或者以不到该价格一半的价格购买。

接骨木糖浆也可用于为讨厌吃药的孩子制作接骨木果糖。

如果您要为一岁以下的孩子制作糖浆或酊剂，请使用这些更安全的蜂蜜替代品：

枣糖浆

枫糖浆

糖蜜

您也可以跳过蜂蜜来制作保质期较短的接骨木果汁。或者，您可以在不使用蜂蜜的情况下制作接骨木酊剂。

基本接骨木糖浆配方

如果您是第一次制作接骨木糖浆，不妨试试这个食谱。接骨木糖浆可用于煎饼或其他甜点。

原料：

1杯生蜂蜜

2/3 杯干黑接骨木果

3 1/2 杯水

2汤匙干姜根

1茶匙肉桂

1/2 茶匙丁香粉

准备：

将水倒入一个中等大小的锅中，然后加入接骨木果、肉桂、生姜和丁香粉。将混合物煮沸。盖上盖子，用文火炖 45 分钟至一小时。一旦液体减少到几乎一半，混合物就完成了。

将锅从火上移开，放在一边冷却。

用勺子将浆果捣碎，然后将混合物倒入过滤器中并保留液体。您可以扔掉接骨木浆果或将它们添加到您的堆肥堆中。

让液体冷却至微温。加入蜂蜜并搅拌均匀。

将接骨木糖浆倒入梅森罐中。将糖浆冷藏并每天服用以增强您的免疫健康。

每天给 12 个月以上的儿童半茶匙接骨木糖浆。成人每天需要服用半汤匙糖浆。

如果您已经感染了流感，请每两到三个小时服用一次推荐剂量，直到您感觉好些。

三成分接骨木糖浆

如果你想要一种成分较少的糖浆，试试这个简单的食谱。

原料：

3杯水

1 1/2 杯干接骨木果(或两到三杯新鲜接骨木果。)

1 1/2 杯生蜂蜜

准备：

将干燥或新鲜的接骨木浆果和水放入一个中等大小的平底锅中。将混合物煮沸。

将火调小，用中火炖约 30 分钟。当你只剩下三分之一的液体时，你应该完成。

将锅从火上移开，将接骨木捣碎以提取所有汁液。

将接骨木混合物滤入碗中。将碗放在一边，让液体冷却至室温。

加入蜂蜜并搅拌。如果液体太热，则会破坏原蜜的有益特性。

将糖浆倒入玻璃罐中并冷藏。

伏特加接骨木酊剂

如果您不想制作糖浆，您可以尝试用酒精或甘油制作接骨木酊剂。下面的配方使用伏特加。您可以使用新鲜或干燥的接骨木浆果。

如果酊剂适用于避免饮酒的儿童或成人，请跳至使用甘油的步骤。

原料：

新鲜接骨木果，洗净(足以装满半个梅森罐。)

伏特加酒

准备：

装满一个梅森罐子，直到它装满一半的新鲜、洗过的接骨木果。如果使用干接骨木浆果，则将其填满四分之一。

将伏特加倒在浆果上，并在罐子顶部留出一英寸的空间。

将盖子盖在罐子上，然后将其放在黑暗的柜子中四到六周。每天摇动罐子。

浸泡过程完成后，从伏特加中滤出浆果。将酊剂存放在带有密封盖的干净罐子中。

让接骨木酊剂避免阳光直射。如果你有一个深色的瓶子，请使用它。

含甘油的接骨木酊剂

如果您更喜欢不含酒精的酊剂，请按照以下步骤操作。

原料：

新鲜接骨木浆果，洗净(足以装满梅森罐的 2/3。)

甘油

准备：

如果使用新鲜接骨木浆果，请将刚洗过的接骨木浆果装满玻璃罐 2/3。将新鲜接骨木果放入罐中时，用勺子将其压碎。

如果使用干接骨木浆果，请使用 25% 的水和 75% 的甘油的混合物将它们再水化。一次混合一两杯：使用 1 1/2 杯甘油和 1/2 杯水，搅拌均匀。

将甘油倒在浆果上，并在顶部留出一英寸的空间。

将盖子盖在罐子上，将酊剂存放在柜子中四到六周。每天至少摇动一次。

过程结束后，过滤混合物并将酊剂储存在玻璃瓶中。将酊剂存放在避免阳光直射的地方。

如何储存和使用接骨木酊剂

您的 DIY 接骨木糖浆应在冰箱中至少保存两到三周。将其保存在梅森罐中可以延长其使用寿命，因为它具有气密密封性。

以下是有关如何使用接骨木酊剂的更多建议：

如果您感觉有点不舒服，每天服用一茶匙酊剂三次，或者用水或果汁稀释以增加味道。

如果您有孩子，请使用甘油酊剂并将其添加到果汁中，以免他们知道您正在给他们服药。

如果您有剩余的接骨木浆果糖浆，请将其用于煎饼或甜点。另一种选择是为每个人制作接骨木冰棒。

接骨木浆果对您的整体健康有很多好处。在你的家庭花园里种植一些接骨木灌木，这样你就可以随时制作糖浆和酊剂。

在家制作接骨木酊剂并定期服用以提高免疫力，并在您感冒、咳嗽或流感时促进更快的愈合。

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