鸡肉穆巴

1、用花束煨鸡肉，直到它从骨头上掉下来。 永远不要煮肉，这会使它变得有弹性。 将肉从骨头上取下来，备用。

2、在油中炒洋葱、辣椒和大蒜，直至呈半透明状。 加入番茄。

3、加入番茄酱和大约 1/2 C 的高汤。

4、加入花生酱。

4、你应该得到一种质地与面酱相似的酱汁。 如果需要，添加更多库存。

5、将鸡肉放回锅中，炖几分钟以注入风味。

6、 盛在米饭上。

7、这是传统方法。

8、现在“我的姻亲出现在门口了 看看小乔伊，我只有冰箱里的几块鸡胸肉，乔伊正处于那个年龄，他会问大人一些事情，比如“妈妈说你很忙，我怎么能也是这样的？”版本。

8、在你最喜欢的面酱中加入花生酱、大块鸡胸肉和碎红辣椒调味。当文火炖的时候，加水煮一分钟米饭，然后取出 密切关注乔伊。

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